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BAM, 15 minutes par jour
Ce livre vous aidera à identifier ce qui manque dans votre vie, en vous révélant les 3 clés du bonheur : Bouger, Apprendre et Manger. En seulement 15 minutes par jour, vous verrez votre vie se transformer et vous commencerez à développer des habitudes saines, un petit pas à la fois.
Témoignage :
Vous parlez de vous, mais vous parlez aussi, et même beaucoup, de nous tous avec nos insécurités, nos blessures, notre manque de confiance et notre insondable capacité à vivre dans l'obscurité et le repli sur soi.
Courage, détermination et, oui, persévérance, comme vous l'avez mentionné à plusieurs reprises. C'est la clé du succès pour atteindre n'importe quel objectif.
Ce livre est non seulement utile, mais aussi lumineux dans son contenu et sa forme. Il est facile d'accès, bien écrit et simple à utiliser.
Les exercices sont également un complément et les recettes rapides à préparer ajoutent au développement émotionnel que vous proposez. Un livre complet et une grande réussite, Jiana. Bravo et félicitations pour ce projet qui te tenait à cœur et qui nous guide dans notre cheminement vers la sagesse et la bonté inconditionnelle.
Marthe Saint-Laurent
Animatrice et écrivaine
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Je suis Rima, analphabète, et j'écris mon livre
Découvrez la résilienceà travers l’histoire d’une femme analphabète, c’est entrer dans le parcours d’une mère qui a traversé la violence conjugale, la guerre civile au Liban et les épreuves de la vie avec une force silencieuse. Analphabète, mais riche de sagesse et de courage, elle a porté en elle le rêve d’écrire un jour son histoire. Aujourd’hui, ce rêve prend vie grâce à un livre coécrit avec sa fille, où s’entrelacent mémoire et résilience. Au fil des pages, elle partage non seulement son cheminement, mais aussi des conseils précieux pour les femmes, afin qu’elles puissent construire une vie meilleure que la sienne et trouver en elles la force de transformer leurs épreuves en espoir.
Découvrez l'histoire d'une femme libanaise analphabète, tout en profitant de ses expériences de vie pour vous aider à mieux comprendre et à faire face aux vôtres.
uneTémoignage :
C'est un livre très inspirant, qui nous raconte une belle histoire de résilience, d'amour et de dévouement. Une femme analphabète, traversant les traumatismes de la violence conjugale et la guerre, nous offre de magnifiques leçons de vie. Beaucoup d'inspiration dans ce récit touchant. Sans oublier les recettes typiquement libanaises. J'en ai essayé quelques-unes: elles sont délicieuses! Bravo Jiana !
Pierre Pleau
Éducateur physique
RENFORCER LA RÉSILIENCE À MONTRÉAL
Le bonheur, ce sont les petites choses que nous vivons chaque jour et que nous tenons pour acquises.
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