By Jiana Saad
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Pudding au chia2020-07-202020-07-20https://jianasaad.com/wp-content/uploads/2019/09/logo.pngJiana Saadhttps://jianasaad.com/wp-content/uploads/2020/07/vanilla-cinnamon-chia-pudding.jpg200px200px
Pudding au chia
Pudding au chia
Pudding au chia
Ingrédients
6 tasses de lait allégé (2%) ou de lait d’amande non sucré
3 portions de Shakeology à la vanille
1 cuillère à soupe de miel en option
1 c. cannelle moulue
¾ tasse de graines de chia
fraises fraîches hachées pour la garniture; optionnel
30 ml (2 c. à soupe) de menthe hachée
Préparation
- Placer le lait, la shakeologie, le miel et la cannelle dans un mélangeur; couvrir
- Mélanger jusqu’à consistance lisse
- Verser le mélange de lait dans un bol en verre moyen
- Ajouter les graines de chia; bien mélanger
- Couvrir le bol; réfrigérer pendant au moins 4 heures ou toute une nuit, en mélangeant après 2 heures
- Garnir de fraises si désiré
- Servir immédiatement ou conserver dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu’à 24 heures.
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