By Jiana Saad
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Mélange énergie aux noix et fruits2020-01-082020-01-09https://jianasaad.com/wp-content/uploads/2019/09/logo.pngJiana Saadhttps://jianasaad.com/wp-content/uploads/2020/01/mlange-nergie-aux-noix-et-fruits.jpeg200px200px
Mélange énergie aux noix et fruits
Collation santé – Mélange énergie aux noix et fruits
Collation santé – Mélange énergie aux noix et fruits
Collation santé – Mélange énergie aux noix et fruits
Ingrédients
⦁ 1/2 tasse de miel de sarrasin
⦁ 1 tasse de pacanes
⦁ 1 tasse de noisettes
⦁ 1 tasse d’amandes crues entières
⦁ zeste d’une orange
⦁ 1/2 tasse de pruneaux dénoyautés séchés
⦁ 1/2 tasse d’abricots séchés
⦁ 1/2 tasse de canneberges séchés
⦁ 1 tasse de céréales de blé carrées (de type Shreddies)
Instructions
Préchauffer le four à 200 degré C ou 400 F
Chauffer le miel quelques secondes afin qu’il soit liquide
Dans un bol, mélanger les noix avec le zeste d’orange. Verser le miel chaud et remuer
Tapisser une plaque de cuisson de papier parchemin, puis y étaler le mélange. Faire griller au four de 10 à 15 minutes.
Retirer du four et laisser tiédir
Transférer le mélange de noix dans un bol. Ajouter les fruits séchés et les céréales. Mélanger et bon appétit
