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Gruau multigrain à l’érable et pépites de caroube

Gruau multigrain à l’érable et pépites de caroube

gruau

Ingrédients

⦁ 1 tasse de gruau de blé entier biologique nature
⦁ 2 c. à soupe de graines de lin moulues
⦁ 2 c. à soupe de graines de chia moulues
⦁ 2 c.à soupe de sirop d’érable
⦁ 2 c. à soupe d’amarante moulu
⦁ Quelques pépites de caroube (optionnel)
⦁ Quelques graines de citrouille (optionnel)
⦁ 1 tasse de lait d’amande chaud
⦁ 1 pincée de sel de mer
⦁ Quelques fruits pour décoration

Instructions

Mélanger le gruau, le lin, le chia et l’amarante dans le lait chaud pendant 5 min.

Ajouter les autres ingrédients et savourer

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