As-tu déjà eu l’impression que tu traverses, tout simplement, les épreuves de la vie et que tu ne te diriges nul part? Sens-tu pris par le pilote automatique? Couches- tu en te demandant si ta journée s’est bien passée et si tu avais fait ce que tu devais faire?

Si c’est le cas, tu n’es pas seul. J’ai parcouru ce chemin pendant des années. Vivant par habitude, faisons ce qu’on attendait de moi, sans dire un mot, dire oui quand je veux dire non… Et me demandant pourquoi je me sentais si perdue. Malgré mes 30 ans de vie au Québec, je n’ai pas appris à vivre avec intentions. Le mot intention n’était pas dans mon vocabulaire.

Avec le temps, j’ai compris que ça ne devrait forcément pas être le cas. Lorsque tu adoptes une vie intentionnelle, tu peux vivre selon tes propres termes et savoir comment créer une vie de sens et de but.

Tu vas peut-être me dire « que veut dire une vie intentionnelle »? En fait, vivre intentionnellement peut être expliqué par 2 étapes:

1-Savoir ce que tu veux et quelles sont tes valeurs, tes rêves, des priorités et tes buts.

2-Pourquoi tu te lèves chaque matin? quel est ton objectif? qu’est-ce qui te fait sentir que tu es en vie?

Une fois que tu as répondu à ces questions, l’étape suivante consiste à aligner tes actions en conséquence.

Comment passes-tu ton temps, ton argent, ton énergie? Vis-tu en harmonie avec ce qui compte le plus pour toi? Sinon qu’est-ce qui doit changer?

2-Attention, cela ne signifie pas qu’une vie intentionnelle est une vie parfaite, mais c’est une vie déterminée. C’est trouver le courage d’abandonner des choses qui ne te servent plus, même quand cela va à l’encontre des conventions, et de poursuivre des choses qui vont te faire sentir mieux vivant. Tu vas sacrifier de choses c’est sûr, mais quand tu vis avec intention, tu sais ce que tu abandonnes et pourquoi.

Ce qui était difficile pour moi, c’est de savoir par où et comment commencer, surtout que je n’étais pas sûr de ce que je veux de la vie. Ce n’était pas clair ce que je veux et ce que je ne veux pas. J’ai appris que peu importe ce qu’on entreprend, ça prend petit pas par petit pas pour y arriver. On a commencé notre vie petit pas par petit pas après tout, alors pourquoi ne pas continuer ainsi. Je voulais tout avoir en même temps, alors je finissais par rien avoir.

Voici quelques suggestions pour t’aider à avoir une vie intentionnelle.  Je te donne ce que moi j’ai utilisé et que cela a fonctionné pour moi.

1-Choisi d’être gentil: En étant gentil, tu as le contrôle de décider quel genre de personne tu veux être et avec quel type de personne tu veux cheminer.

2-Fais quelque chose qui t’apporte de la joie: C’est un moyen si puissant d’ajouter de la valeur à ta vie. Nous passons notre temps à travailler pour une définition socialement acceptable du succès (généralement de l’argent et des biens matériels), mais qu’en est-il de votre définition du succès? Cela peut être simplement prendre une tasse de cappuccino le matin en admirant la vue dehors, peu importe la vue ou prendre ta tasse de thé le soir en lisant ton livre. Je prenais ma tasse de cappuccino chaque matin en regardant les maisons en face de mon salon. J’avais un bonheur total de savourer chaque gorgée et de remercier la vie. Peu importe ta définition du bonheur, trouve-la et sois intentionnel de te faire plaisir.

3- Demande « pourquoi » avant d’acheter. Ça te rappelle quelqu’un? Indice MacSween, ouiiii. La plupart des gens qui travaillent pour gagner leur vie échangent leur temps contre de l’argent, cela signifie que si tu gagnes 20 $ de l’heure et que tu vas acheter un chandail à 20 $, tu vas sacrifier une heure de ta vie en échange d’un vêtement. Comment sens-tu face a ça? Il n’y a pas de bonne ou mauvaise réponse, mais le fait, c’est que nous devons être intentionnels avec nos achats. Demande « pourquoi » avant d’acheter et demande-toi comment cela ajoute de la valeur à ta vie. Alors demande-toi si ces dépenses en valent vraiment la peine.

5-Prends le temps de réfléchir:

Nous avons tendance à être sur la défensive en tout temps. Nous avons tendance à être sur le pilote automatique. Nous ne posons pas pour réfléchir à notre vie,  nos priorités, nos objectifs, nos valeurs, ce que nous faisons, avec qui nous sommes et ce que nous voulons de la vie. Alors si tu arrêtes ne serait-ce qu’une minute pendant ta journée et tu pratiques le silence, tu retournes à toi et tu essayes de te laisser aller, tu vas voir que tu vas te ressourcer et probablement une idée va surgir et ta vie va changer. Pense à un ou deux choses que tu peux changer, n’oublie pas

d’établir tes intentions pour le lendemain, cela t’aidera à rester concentré sur ce qui compte pour toi.

6-Pratique l’écoute active:

Nous voulons tous être connectés à quelqu’un ou à quelque chose et la façon de le faire, c’est de pratiquer l’écoute active. La formule est simple : écoute pour comprendre et non pas pour répondre. Tu peux montrer à la personne que tu t’intéresses à ce qu’elle dit par simplement l’écouter. Résiste à l’urgence de centrer l’histoire de cette personne à toi. Essaye de comprendre tout simplement.

7-Fais quelque chose dont tu peux être fier:

Pas besoin d’être quelque chose de grandiose. Ça pourrait être quelque chose comme ne pas utiliser ton téléphone pendant que tu es à table avec ton ami, ou utiliser une tasse de café réutilisable. Juste célèbre le geste, arrête de critiquer mais plutôt célèbre tous les bons moments. N’essaye pas d’écouter à gauche et à droite et appliquer tout ce que tu entends ou tu vois. J’ai passé mon temps à faire la promotion de ma business sur Twitter parce que quelqu’un m’avait dit sur YouTube que ça marche ainsi, alors à moment donné je me suis dit, ça ne fonctionne pas pour moi alors pourquoi je dois écouter cette personne et faire ce qu’elle me dit de faire? Donc j’ai changé, j’ai adopté une méthode qui fonctionne pour moi et cela me procure du bonheur et je suis fière.

7- Priorise le repos et prends soin de toi

Chaque personne doit être intentionnelle sur le repos qui doit donner à son corps, pourquoi? Parce que si tu ne prends pas soin de toi, rien n’est important après. Je sais que c’est difficile de le faire quand tu es occupé, mais il faut que tu prennes ce temps-là. Si tu veux continuer à prendre soin des autres, il faut tout d’abord que tu prennes soin de toi.

J’espère que ces trucs vont t’aider à avoir une vie intentionnelle, parce qu’une vie intentionnelle c’est une vie de valeurs, des objectifs, des buts, de l’amour et de l’affirmation de soi!.