Bouge ici et là

Comment perdre du ventre

Le Web déborde de conseils pour perdre du ventre. Ça peut être long et ennuyeux. C’est pour cela que j’ai créé des exercices courts qui ne durent pas une éternité. Dans cette vidéo gratuite, vous allez voir 6 mouvements d’abdos d’une minute chacun sur un rythme oriental.

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Services aux entreprises

Bouge de ta chaise!

La majorité des femmes passent une bonne partie de leur vie assises devant un ordinateur. Un employé en santé offre à l’entreprise un meilleur rendement et un meilleure humeur, ce qui est profitable pour les deux parties!

Nous nous déplaçons en entreprise afin d’aider les femmes à améliorer leur qualité de vie grâce à un programme d’entraînement adapté aux besoins et aux horaires de l’entreprise.

Des conférences variées : gestion du stress, confiance en soi, nutrition, entraînement, gestion du temps.

Des entraînements privés et semi-privés

Des programmes alimentaires et d’entraînement en lien avec les besoins de chacun

Des outils qui permettent d’avoir la motivation nécessaire

Une communauté d’échange et de pratique virtuelle dirigée par un coach certifié

Des défis d’entreprise basés sur le concept de synergie de groupes (team building)

Un suivi régulier selon la demande

Une communauté d’échange et de pratique virtuelle dirigée par un coach certifié

Journée FEPM (femme épanouie physiquement et mentalement) : journée complète hors bureau pour valoriser la femme et la rendre plus active au travail et dans son quotidien.